Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je praktický přístup založený na důkazech, který nám pomáhá pochopit spojení mezi našimi myšlenkami, emocemi a chováním. Identifikací a zpochybněním neužitečných vzorců myšlení nám KBT umožňuje reagovat na životní výzvy zdravějšími a konstruktivnějšími způsoby.
Ať už se trápíte úzkostmi, depresí, stresem nebo jinými potížemi, KBT poskytuje nástroje k vytvoření trvalé pozitivní změny. Společně budeme pracovat na budování povědomí, rozvoji dovedností zvládání a pomůžeme Vám dosáhnout Vašich osobních cílů.
Bylo prokázáno, že KBT je vysoce účinná při léčbě:
Úzkostné poruchy
Deprese a poruchy nálady
Stres & Burnout
Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD)
Nízké sebevědomí a negativní myšlení
Problémy se spánkem spojené s úzkostí a depresí
Problémy s hněvem a emoční regulací
Nácviky asertivity
Co můžete čekat od nás?
KBT je proces založený na spolupráci, což znamená, že spolupracujeme, abychom porozuměly Vašim jedinečným zkušenostem a vybavily Vás nástroji, které Vám umožní s jistotou procházet výzvami.
Schématerapie, jejíž prvky v terapiích také využíváme, vznikla na základě KBT a patří k integrativním psychoterapeutickým směrům. Hlavní důraz je kladen na práci s prožitky z raného dětství, protože se předpokládá, že dospělé emoční reakce jsou jimi formovány. Terapie je účinná u těžších a rezistentních poruch duševního zdraví.
Karolína Richtrová
Psycholog, Terapeut
Nabídka služeb
Individuální terapie
1200 Kč / 50 minut
O nejbližším volném termínu nezávazné úvodní konzultace se informujte emailem na richtrova@kaemterapie.cz či pomocí telefonního čísla +420 725 151 515
Marina Jermářová
Terapeut
Nabídka služeb
Individuální terapie
1200 Kč / 50 minut
O nejbližším volném termínu nezávazné úvodní konzultace se informujte emailem na jermarova@kaemterapie.cz či pomocí telefonního čísla +420 602 420 541